時下，卻存在著很多你不知道的春節(jié)養(yǎng)生誤區(qū)。春季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)和冬季很不一樣，這時候的氣候明顯變得溫暖了，如果還是按照冬季進(jìn)補(bǔ)的方法來，陷入了誤區(qū)，可能會越補(bǔ)越虛呢！
愛心小貼士一：進(jìn)補(bǔ)等同于養(yǎng)生保健。
只有身體出現(xiàn)問題的人才需要進(jìn)補(bǔ)，營養(yǎng)充足、無病無痛的人，就不必吃補(bǔ)藥了。這好比衣服殘破要修補(bǔ)，不殘、不短、不破、不洞穿的衣服，無需縫補(bǔ)。過去許多長壽者，居于深山老林，粗茶淡飯，照樣身強(qiáng)體健。反過來看，自秦始皇統(tǒng)一中國后到清代，酷愛進(jìn)補(bǔ)的短命天子倒不少。
愛心小貼士二：飲食禁忌之香蕉和梨不宜吃。
水果，絕對是女性保健養(yǎng)生的佳品，但是不是所有的水果都適合在每個季節(jié)食用，如：香蕉和梨就不適合在春季食用。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽，春季應(yīng)該適合吃一些辛辣的食物。如：韭菜、辣椒、蘿卜等，這樣都能夠幫助我們微微發(fā)汗，幫助祛除體內(nèi)的寒氣。
而對于那些滋陰的、寒涼的食物，最好不要在春季進(jìn)食，那些特殊人數(shù)應(yīng)該排除在外。下面我們就一起來看看那些食物不適合在春季食用，如：香蕉、梨、百合、銀耳等。春季養(yǎng)生飲食結(jié)構(gòu)，我們一定忌生冷的東西，如：冰淇淋、冷飲等，這樣會讓我們體內(nèi)的寒氣加重，不利于驅(qū)寒。
愛心小貼士三：“膩”性女性保健品開春不宜服。
女性春季進(jìn)補(bǔ)的原則是以平補(bǔ)為主，忌大熱的女性保健品。春季人體脾氣較弱，也就是說胃腸的消化能力較差，這個時候應(yīng)當(dāng)吃些比較清淡的食物。滋補(bǔ)品中，除了蟲草、燕窩等比較清淡外，其他的口味都有些偏重，盲目亂補(bǔ)可能會引起胃脹等消化道問題。
愛心小貼士四：春天情緒不宜平和。
一年之計(jì)在于春，春天可以說是一年中非常重要的季節(jié)，對于養(yǎng)生也是如此。以往，一說到養(yǎng)生，人們就會說心態(tài)平和，但春季養(yǎng)生卻不同。養(yǎng)生保健專家說，“春天養(yǎng)生不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和?！?/p>
愛心小貼士五：春捂不宜過汗。
春天到來，天氣轉(zhuǎn)熱，致病的細(xì)菌、病毒等也繁殖迅速，因而流行性感冒、麻疹、流行性腦膜炎、猩紅熱、肺炎等傳染病最輕易發(fā)生。“春捂秋凍”就是順應(yīng)天氣的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)。由于春季天氣變化無常，乍冷乍熱，加上人們用棉衣“捂”了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調(diào)節(jié)體溫。假如衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。
愛心小貼士六：不宜過早穿單鞋。
愛美是女孩子的天性，剛剛等到冬天過去，馬上就開始置辦春裝，絲襪、單鞋都穿上。俗話說，病從腳下起。因?yàn)槟_和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的總匯，小腿內(nèi)側(cè)為肝、脾、腎三陰經(jīng)，外側(cè)為膽、胃、膀胱三陽經(jīng)，因此，春季女性保健養(yǎng)生也一定要保暖，不能過早穿單鞋。
