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■史長(zhǎng)領(lǐng)

要想減肥身體好，

吃動(dòng)平衡離不了。

一日三餐要牢記，

水菜肉飯不可少。

晚上少吃是關(guān)鍵，

飯到七分即為飽。

早睡早起多運(yùn)動(dòng)，

健康美麗樂(lè)逍遙。